おはようございます♪

先程、お付き合いしている業者さんからプレゼントを頂きました

私が何かの会話の中で「腰痛で困ってるんですよね・・・」と言ったらしく、それを覚えていて

腰痛改善のための本を買ってきてくれました

プレゼントを頂たことも嬉しかったのですが、会話を覚えていてくれたことの方が嬉しいです

お気遣い本当にありがとうございました＾＾

私が頂いた本は、サッカー日本代表の長友さんが出版した『体感トレーニング』でした

腰痛を克服するには体感を鍛え、インナーマッスルの強化が有効らしいです。

早速パラパラ見てみました

長友選手の解説画像付、解説ＤＶＤ付です

本を眺めながらＤＶＤを再生

フムフム・・・・そうかそうか・・・なるほどね・・・・

これなら毎日継続してできそうだ

それにしても長友さんの体って凄いなぁ～美しいなぁ～

小一時間ぐらいＤＶＤを見ていたら・・・早速ある変化が

私・・・・長友さんが・・・・