パチオちゃんです。おはようございます♪

昨日・・・・
4キロ走りました！
整骨院の先生に肩こり、腰痛は運動不足が原因ではないか？
と言われ・・・ランニングを決意
４キロを走破してきました

半年前まで週1度ジムに通っていた頃は23分ぐらいで４キロ
を走っておりました
半年間走っていなかったので30分ぐらいかけてゆっくり走ろう。
そう思いながらスタートしました​

走り出して5分ぐらい・・・
右ひざの痛みが！！
なんだこの突き抜けるような痛みは​
しかし・・今から引き返しては何の意味も無い・・・ペースを
落としながら走ろう・・・
そしてしばらくすると・・・・
脇腹の痛みが！！
これはやばい・・わき腹がちぎれてしまう
戻ろうかなぁ～でも・・半分の2キロは過ぎたはず・・
今戻ったら逆に距離があるぞ・・・
しょうがない・・・歩くか​

右ひざをかばいながら歩いていたら・・・
左足に激痛が！！！
もう意味がわかりません​​
満身創痍です。

私の姿を見た人は絶対に思うはず・・・・
初老が張り切った結果があれだよ。
って。。

50分程かかって帰宅
ボロボロのぼろ雑巾のようになってました。