パチオちゃんです。おはようございます♪

最近、肩こり、腰痛に悩まされております
朝起きると腰が痛い夕方になると肩こりが爆発
毎日この調子です・・・。

昨日、あまりにも肩こりが激しいので行きつけの整骨院
に行きました​
先生に症状を話すと色々と聞かれました。
そういえば、毎週ジムに行っていたと聞きましたが現在は？
ジムに行かれてないなら何か運動してますか？
自宅では運動してますか？
などなど。。

先生の結論は・・・・
運動不足ですね。

運動不足が肩こり？腰痛？なぜに​​
先生に尋ねると・・・・
いわゆる体がなまるってやつですね。

普段、運動をしていた人が運動を止めると、体が運動
を欲すらしいです。それを無視して運動しないと・・・
ガタがくる。
って事らしいです

よって今日の夜から走ることにしました
結局は動けって事なんですよね。