パチオちゃんです。おはようございます♪

私には毎週のルーティンがありました​
毎週木曜日はジムで鍛える。
しかし・・通っていたジムは昨年の台風で水没
再開が決まりそうな時に・・コロナショック
そんなこんなで去年の10月から体を鍛えておりません

今では筋力が落ちお腹も出てきました
これではヤバイ
とりあえず腕立てでもするか

若い時は１００回ぐらいは朝飯前でした
いくら筋力が落ちているからと思っても、インターバル
を取りながらやれば１００回はできるだろう

いざスタート​
胸の筋肉を意識しながら10回。
少々休んでまた10回。
しばらく休んで・・・・・また・・・10回。
大分休んで・・・また・・また・・10回。
息絶えました。

胸がパンパン
腕がもぎれそう
こんなはずじゃなかった・・最近鍛えてはいないものの
これまでか・・・これしきか・・・

この腕立ての影響は就寝時に表れました​
胸、腕がパンパンで寝れない。
こんなことになるなんて・・・
体力アップのための筋トレが睡眠時間を奪うなんて​
それも、これも・・
コロナの影響です。

もう若くない。それを知りてが１歩目となる。