加圧と雪かき。

パチオちゃんです。おはようございます♪

日曜日の夕方、２回目の加圧トレーニングに行ってきました

前回は初の加圧だったので７割程度のトレーニング。

今回から本格的なトレーニングのスタートです

がっちりトレーニングをして最後に有酸素運動２０分

本当は３０分なのですが・・・２０分でギブアップ

部活が終わってからここまでトレーニングしたのは初めてです

おかげさまでクタクタになりました

明日からの筋肉痛を考えると恐ろしいなぁ～

そして翌日。（昨日）

朝起きたら一面の銀世界

・・・・っていうか・・・・

ヤバイくらいに雪が積もってる！

朝ごはんも食べずに出勤

職場に着いたら一目散に・・・・

雪かき開始！

昨日の雪はハンパなかったです

だって昼まで止まないの

ですから・・・雪かきした後から雪が積もっていきます

前日の加圧トレーニングで腕・足・肩は筋肉痛・・・そんな状況

で雪かき・・・それも何度も何度も雪かき

一区切りついたのは１５時頃でした・・・・・・・

私の足・腕・肩はパンパンに

パンプアップしてます！

昨日の加圧トレーニング後よりも確実にパンプアップです

自然を生かしたトレーニングの素晴らしさを知りました。。

ジムに通わなくても効果的なトレーニングはできるんですね

だから・・・・・

農家のおっちゃんは良い体してんだね。

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