パチオちゃんです。おはようございます♪

3日前ぐらいから足首？足の甲？の痛みに悩まされております
左足です。歩くと痛みが走ります​​​片足だけに体重をかけても
痛みが走ります
初めのうちはほっとけば治るんだろうと思っていたのですが、
日に日に悪くなっている雰囲気です

3日前、仕事終わりに指圧に行きました
先生に相談すると、「すねの筋肉が衰えると足首に負担がかかり
痛みを感じる時がありますよ」と言われました。
思い当たる節があります。
毎週欠かさず行っていたジムにここ2週間行けてません
仕事とか体調が悪くて・・。
そうか・・だから筋力が衰えたのか・・・

そこで昨日、仕事終わりに2週間ぶりにジムに行きました
ランニングから始めたのですが・・・
痛みで走れない。
それでも我慢して走り続けました
足の筋力が落ちていると仮定し、足の筋トレをしました。
痛くてろくにできない。
それでも筋力UPのためにやり続けました

結局、痛みに耐えながらいつものメニューをこなしました。

そして今朝、布団から起きてみると・・・・
足首に激痛が走りました！
今までで一番悪い状況です
昨日の筋トレで悪化させたもようです

今日は仕事帰りに整形外科へ行くことにします