パチオちゃんです。​おはようございます♪

腰を痛めました。
右の腰です​右足に体重をかけると電流が走ったように腰が
痛みます

原因は分かっております。それは・・・・
水泳です。
毎週通っていたジムが昨年の台風で浸水してしまい・・・
まだ営業再開に至っておりません。
その為に毎週1度ランニングをしたりしていますが・・・
最近の猛暑走るのが夕方でも危険な暑さです
さてどうしよう・・・そう考えた末に水泳をすることにしました

近所の屋内プールが2時間５００円で利用できると知ったので早速
泳ぎにいきました
実は私・・水泳が得意です
4歳から小学6年生まで真剣に泳いでました
そんじゃそこらの水泳のコーチより泳げる自信はあります

久しぶりの水泳でしたが、過去の杵柄は健在でなんの支障もなく
泳げますシニア世代がゆっくり泳いでいるのを横目に全力で
泳ぎました​​全ての泳法を試し、自分に酔っていた時のことです。
平泳ぎで腰を痛める。

もう昔の自分ではない。
あの頃のように動けるわけではない。
自分の老化を知った瞬間です

っていうか・・・
水泳は全身運動で負荷は少ないはず。
それなのに腰痛か。。