パチオちゃんです。おはようございます♪

ニコチンを摂取しない生活を始めて1週間を経過しました。
タバコを吸う行為は続けていますが、吸っているタバコに
はニコチンが入っておりません
まずは体内からニコチンを完全に抜いて、そのあと禁煙を
しようと目論んでおります

ニコチンレス生活をして一番大変なのが・・・
止まらない食欲！
自分でも呆れるくらい食べてます。食べ続けております
目の前に食べ物があると自制心が崩壊します
特に晩御飯を食べた後が辛いです
寝る前にお腹が空いてきます
そして・・・食べてしまいます・・・。

この状態から抜け出すためにいろいろ考えました。食べても
太らない物はないのか？あるわけがない。じゃぁ～空腹を満
たすなにかはないのか？？そうだ・・・もしかしたら・・・
乾燥シイタケがいいんじゃないのか？？

昔、『初めの一歩』で鷹村さんが減量で乾燥シイタケを口に
入れていたことを思い出しました。唾液で減量することと
食欲をシイタケのエキスで緩和することが目的らしいです

じゃぁ～私も鷹村式乾燥シイタケ減量をやってみるか
乾燥シイタケを口に入れ噛まずに転がします。次第にシイタケ
が膨らんでくるのがわかります。マックスになったときに食べます。
不味いです。不味すぎます。

シイタケは出汁を含んでいるから美味しいのです。
唾液で膨らませたシイタケなんて・・・
想像すればわかりますね。
口の中が気持ち悪くなり・・食欲がおさまりました

結果オーライです。